Começo de ano e treino de base

A cada ano que se inicia, temos os famosos treinos de base.
Mas o que são os treinos de base? Pra quê servem? Qual a finalidade?
Certa vez, vi dois treinadores comentando sobre o treino de base e sua importância.
Esses treinos servem como um aquecimento e uma preparação para o corpo entender o que irá enfrentar pela temporada.
A cada final de ano, as provas ficam escassas e com isso, temos um período de rodagem para não perdemos o nosso preparo físico conquistado durante o ano.
Sendo que se fazemos somente rodagem, ficamos sempre na chamada zona de conforto, e com isso nosso corpo se acostuma a correr somente nessa zona.
Justamente entram os treinos de base para dar uma descarga e "acordar" o corpo para a rotina de treinos.
Treinos de tiro, corridas em ritmo de prova, treinos de ladeira, fartlek. Treinos que colocam nosso corpo em estado de alerta novamente e pronto para enfrentar novamente o ano de provas.
Geralmente, as provas principais no Brasil, se concentram no meio do ano, e com isso temos um início de ano se preparando para essas provas e mais para o final de ano, um "descanso" para o corpo, fazendo provas mais para não perder o ritmo.
Então, estou no meu momento de treino de base, onde faço corridas confortáveis, mas com a distância maior para quando começar a treinar forte, o corpo não sentir tanto o ritmo de prova.
E minha primeira prova do ano já tem data, 27/01/2013, a corrida dos carteiros do Rio de Janeiro.
Uma prova com um percurso novo para os cariocas, pois foge do aterro, local onde muitos treinam, que tem um percurso bom, mas vivem reclamando de lá.
Que venham as provas de 2013.

Treinar com assessoria?

Atualmente, estou sem um treinador, um educador físico que passe um treino focado em uma prova-alvo.
O quanto isso é importante? Planilhas prontas na internet funcionam?
Uma revista me mandou um e-mail para assinar a mesma e ofereceu planilhas de treinamento como brinde.
Esperem um pouco? Como assim? É sério? Tem gente que compra?
Como eles podem saber meu peso, meu ritmo, meu objetivo?
Não concordo com planilhas prontas onde você adapta seu ritmo ao que a planilha propõe.
Lembro que meu treinador, o Emílio Sinobolli Jr da SafeRun, toda semana me mandava e-mail, me ligava quando podia, para saber como estava, como estava indo meu treinamento.
Dependendo do que eu respondesse, ele adequava meu treinamento para o que eu havia respondido.
- "Ah, professor, faltei ao longão do final de semana."
- "Eu não consegui manter o ritmo nos tiros de 1km".
E com esse feedback, ele ia ajeitando minha planilha e ia me passando novas planilhas com o foco que eu tinha.
Chegamos ao ponto de ele conversar e me fazer entender que a prova que eu queria fazer com o tempo que eu estava pretendendo, estava fora de questão, pelo tempo que eu queria. Ele tem a experiência de saber que pelos treinos, não alcançaria meu objetivo.
Então pra que pessoas se enganam com planilhas prontas com L1, L2, L3?
Fica aqui minha indignação com essa revista que não trata um profissional tão importante na nossa vida com o devido respeito.